“身体放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来。”5月1日晚上8点，银川市金凤区北京中路街道森林公园社区“阳光青林夜习社”里，一堂瑜伽课正在授课中。平时，不少上班族下班后便赶到这里，学习瑜伽，放松身心。由森林公园社区联合多方资源打造的“阳光青林夜习社”，正以“低门槛、高品质”的文化供给，成为都市青年下班后的“精神充电站”。自今年2月启动以来，该夜校已吸引100余名青年报名，首期课程好评率达98%。
当日的瑜伽课上，瑜伽老师张珂珂一边向学员们介绍瑜伽的动作要领，一边示范，指导大家调整气息、放松肌肉、舒展双臂。伴随着柔美的轻音乐，学员认真练习着瑜伽动作。一个多小时的学习，学员在舒适的音乐声中体验瑜伽的独特魅力，在运动中缓解压力。张珂珂说：“社区为我们提供了标准化场地和补贴，我们的课时费仅为市场价的四分之一，低廉的价格、良好的环境，吸引了不少辖区内和辖区外的年轻人。”为了给居民带来更丰富的课程体验，社区还引入能量流瑜伽、关爱肩颈等瑜伽课程。“过去总觉得社区活动是‘大妈专场’，现在终于有了属于我们年轻人的文化阵地，为社区点赞。”学员张文妮说。
“阳光青林夜习社”还协调书法家协会等社会力量进驻夜校，给社区居民带来更多选择。“白天对着电脑码字，晚上跟着老师练书法，笔墨之间整个人都静下来了。”85后的金璐璐是书法课的首批学员，她坦言社区夜校“性价比极高”——单课时仅需19.9元，教师团队专业，都是来自市书法家协会和高校。古典舞课堂上，在优美的乐曲声中，老师带着学员一个动作一个动作地练习，让零基础的学员也能感受传统舞蹈的魅力。
“这两年夜校在年轻人中兴起，我们在走访中发现，社区很多年轻人都有上夜校的需求。”森林公园社区党委书记韩艳说，社区经过半年调研，通过问卷收集青年需求，最终选定瑜伽、书法、国画、民族舞、古典舞、现代舞等首批课程。“为了方便大家上课，同时又能扩大夜校的影响力，我们协调了CCpark商圈内的场地，为青年营造轻松愉悦的成长空间。”（宁夏日记者 张涛）
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天津暴雨，夫妻险被洪水冲走，丈夫不顾自身安危，求助救援人员先救妻子:“先救我媳妇 我会游泳”。
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最新共识公布：中美将继续推动已暂停的美方对等关税24%部分以及中方反制措施如期展期
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特朗普称对普京失望，把俄乌达成和平协议期限缩短为10天，若没有取得进展将制裁俄罗斯
据新华网消息：美国总统特朗普7月29日称，他把俄罗斯与乌克兰达成和平协议的最后期限设定为10天，从当天开始计算。如果俄方没有就此取得进展，将面临美国新的制裁。
4名游客在青海无人区被困超30小时：断水后在烈日下刨沙子，获救后民警连忙送水解渴
7月27日，4名游客在青海无人区失联超30小时的消息在网上引发关注。7月28日凌晨，青海省茫崖市冷湖派出所民警找到了4名被困游客，第一时间给了他们一人一瓶水。据悉，他们在27日白天就已经基本断水，最后一瓶水被4个人分着喝了。
中美第3场谈判将开始，特朗普这边已经开始着急了？美国要给这场“关税战”，画上一个句号！
据环球时报报道，中美这第三场谈判刚在瑞典斯德哥尔摩开起来，那边特朗普就已经坐不住了。要知道这场关税战打了小半年，从一开始的互相试探到后来的剑拔弩张，现在突然传出想画句号的消息，这里面的门道可不少。先回头看看这场关税战是怎么一步步走到今天的。
500%关税杀到眼前，中国买家若停买俄油，一年得多掏上千亿谈判桌搬到斯德哥尔摩，美方三人组已经落座。带队的是财政部长贝森特，索罗斯旧部，半年内把关税、制裁、金融管制玩成连环招。第二位是商务部长卢特尼克，911幸存高管，专啃市场准入硬骨头。